Le Jala Neti, du sanskrit «nettoyage du nez par l’eau»,
c’est le nettoyage des cavités nasales et des sinus. Cette pratique d’hygiène combat les effets de la pollution, de la poussière et du pollen et du rhume…
C’est le nettoyage des fosses nasales et de l`arrière nez, avec de l`eau salée, ou sérum physiologique, à température du corps.
Intriguée par la technique du lavage de nez!!!
Avec cet outil arrivé tout droit de l’Inde. Le LOTA est à « porté de nez » avec un mélange d’eau salée il est utile pour ce débarrasser des saletés. Ce mélange permet d’éliminer les sécrétions qui encombre la muqueuse et donc de mieux respirer.
La recette est simple et permet d’économiser
sur les sérum physiologiques
vendus en pharmacie qui ne sont pas remboursés.
Recette sérum physiologique
Ingrédients :
– 0,5 litre d’eau du robinet -4/5 grammes de gros sel de mer « BIO » (ne pas utiliser de sel de table iodé qui contient des additifs) -1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire
Préparation :
Il faut commencer par faire bouillir un demi litre d’eau dans une casserole, pendant environ 10 minutes, afin d’éliminer toutes les impuretés contenues dans l’eau. Après avoir porté l’eau à ébullition, versez dans la casserole le gros sel marin et le bicarbonate de soude. Et laissez au moins 5 minutes le sérum sur le feu. Pour finir, laissez le mélange se refroidir, et versez-le dans un flacon puis agitez jusqu’à ce que la solution devienne claire, car cela veut dire que le sel marin et le bicarbonate de soude ont bien été dissous.
Vous voilà désormais prêt à utiliser votre sérum physiologique fait maison.
Technique :
1 Introduire l`embout anatomique du LOTA dans une narine, la tête inclinée sur le côté opposé, et le corps légèrement penché en avant.
2 L`eau s`écoule naturellement par l`autre narine, sans passer par la gorge, procurant une agréable sensation de fraîcheur.
3 Se moucher et recommencer le lavage par la narine opposée.
Pour terminer, se moucher doucement afin d`expulser le peu d`eau demeurant dans les narines.
Le lavage du nez est recommandé dans les soins et la prévention des affections des voies respiratoires supérieures : nez bouché, rhumes, rhinites, sinusites et allergies.
Laissez moi un commentaire...